En julio tenemos estos horarios de Yoga y Meditación:
https://www.momoyoga.com/anairi/ (link aquí)
Clases Presenciales de Yoga
en Algorta (Getxo) y Etxebarri
Ana Iri cuenta con dos espacios. Todas las clases se adaptan a las personas que asisten.
Si es tu primera vez o tienes alguna dificultad, podemos comenzar con clases individuales.
Es una práctica viva y adaptable. No se trata de repetir posturas, sino de habitar tu cuerpo con presencia, con respeto y con consciencia.
¿Cómo es la práctica?
• Movimiento consciente, fuerza y flexibilidad
• Respiración y relajación
• Alineación postural: columna, core
y suelo pélvico
• Autoescucha y observación corporal
• Conexión emocional y energética
Espacios de Meditación
Martes 20:30h y jueves 20:00h en Algorta.
Al final de la tarde, en Algorta, he creado un espacio íntimo para recogernos. Media hora en silencio, compartiéndonos desde la presencia.
Es un silencio fértil, donde las conciencias se entrelazan y crean un campo vibratorio común. En esa sintonía, los cuerpos se calman, los pensamientos se aquietan, y algo más profundo comienza a vibrar: una resonancia entre corazones, una quietud compartida.
Aquí, lo humano y lo divino son Uno y el cuerpo se habita en su máxima expresión meditativa.
En este silencio, cada una vuelve a sí, y a la vez se disuelve en algo mayor.
Terapias psico-corporales
Un espacio creador:
Autoestudio acompañado, conexión corporal y meditaciones guiadas.
Un encuentro contigo, intimo y profundo, donde puedes transformar desde dentro.
Los encuentros individuales te ofrecen intimidad y cuidado para la resignificación de tus experiencias. Es un viaje honesto hacia tu centro, acompañado con presencia y respeto.
Yoga ORO:
La edad suma valor. Cuidarte es lo que marca la diferencia.
Yoga Oro es una práctica terapéutica que acompaña la madurez con cuidado y respeto.
A través de movimientos adaptados, respiración consciente y escucha corporal, fortalece el cuerpo, alivia tensiones y mejora la vitalidad.
Además, es un espacio de reflexión y atención plena, donde cultivamos el bienestar emocional y el placer de moverte con calma y conciencia.
Una propuesta completa para sentirte viva, fuerte y conectada en cada etapa de la vida.
Naturaleza y Yoga
en diferentes lugares y al aire libre.
Naturaleza y Yoga es una práctica al aire libre. Quedamos días sueltos que os voy avisando.
La playa de Arrigunaga será nuestra sede, también iremos al monte, al bosque…
Aprovecharemos la fuerza de la naturaleza para forjar nuestra presencia, para conectarnos con nosotras y con el espacio que nos rodea.
Una clase de yoga enérgica y meditativa.
Te apuntas cada día que te animes. No necesitas experiencia previa.
Dime si te interesa y te incluyo en la lista de difusión donde iré proponiendo un par de días antes de cada evento. Así sabemos que el clima nos acompaña.
Talleres
Los talleres son encuentros para profundizar en ti.
Yoga, conciencia personal, meditaciones corporales y de silencio .
Un espacio de cuerpo y compartir, con la intención de, paso a paso, mejorar esta bella relación con los otros y con uno mismo.
Un lugar seguro para abrirnos, para aprender y para SER.
Practicaremos para una mayor presencia y sensibilidad en el desarrollo de nuestra creación interior.
Taller Meditar y Crear
Un taller de cuatro horas para sumergirnos en una experiencia más profunda de silencio, presencia y conexión.
Una exploración del silencio como un territorio fértil, el cuerpo se asienta, la mente encuentra descanso y se vuelve creativa.
Incluye un espacio de teoría, donde comprendemos qué es realmente meditar, cómo funciona la mente, y desde dónde relacionarnos con la experiencia interior.
También abrimos un espacio de palabra para compartir, donde poder expresar, desde la escucha y la autenticidad.
Este es un taller para detenerse, habitarse, y recordar que es en la quietud donde nace la creación.
Toda la info click aquí.
Código Femenino
Un encuentro mensual entre mujeres; un espacio para abrirte y compartir.
El Código Femenino es ese recuerdo ancestral de habitar el cuerpo, de dejarnos guiar por la intuición, esa sabiduría innata que nuestro cuerpo expresa de forma natural.
Este taller es una invitación a regresar a casa. A recuperar el valor de lo femenino, no como un rol, sino como una vibración, como una forma de habitar la vida desde la receptividad, la escucha, el magnetismo y el cuerpo.
A través del movimiento, la respiración, el cacao, la meditación, el círculo… nos vamos reconectando con nuestro eje, con nuestra raíz, con nuestra voz, con ese espacio interior donde habita lo instintivo, lo sensual, lo fértil, y desde donde podemos magnetizar una vida más plena, más coherente, más nuestra.
Próximas fechas: 25 de abr y 23 de may.
Toda la info link aquí.
¿Qué hacemos en este taller?
Entramos en el cuerpo con una meditación suave y guiada que nos sintoniza con nosotras mismas y con el grupo.
Movimiento Magnético
Iniciamos con un movimiento ondulatorio y femenino, permitiendo que el cuerpo fluya en círculos y espirales, en presencia. Liberamos rigideces y habitando nuestro centro.
Círculo de Cacao
Esta bebida ancestral nos conecta con una energía sutil, amorosa y expansiva.
Meditación femenina
Nos abrimos a la dimensión sutil, espiritual y transpersonal.
Circulo de compartir.
Para ti, mujer… Que sientes que algo en ti quiere florecer. Que intuyes que tu poder no está en hacer más, sino en habitarte más. Que es tu momento de compartir, de brillar.
¿Te Unes amor?